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Tag Archive '寝起き'

7月 08 2015

私がやってる口臭対策方法を紹介します

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私は昔から歯並びが悪くて、歯科検診の度に矯正するように勧められたのですが、金銭的な事情で行うことが出来ず結局そのまま放置して大人になり現在に至るわけです。

だから歯並びは今も悪いし、歯並びが悪いと歯磨きをしても磨き残しが出てしまうし、虫歯になりやすいんです。また食べ物の磨き残しがあるからか口臭もかなり気になってしまう始末です。

食事を食べたあとは出来るだけしっかり歯磨きをして、デンタルリンスも使っているのですがそれでもまだ不安が残ります。口というのは人の鼻に高い近さにあるので、現代人の平均的な身長を持つ私にとっては人の顔を見て話をするということは脅威でもあります。

私が行っている寝起き口臭の対策としては、口の中が乾燥した状態だとニオイがきつくなると知ってからは水はマメに摂取するようにしています。ここで注意して欲しいのはコーヒーやお茶はNGって点です。コーヒーやお茶にはカフェインが入っていて唾液の分泌を抑える作用があり逆効果なのです。

あとキシリトールは唾液の分泌を促してくれるのでキシリトール配合のガムを噛むことをオススメします。噛むという行為も唾液の分泌に効果があります。

他にも最近はいろいろブレスケアなどの商品も販売されているので、私もいろいろ試してみています。イチオシの商品はスピードブレスケア グリーンアップルミント、30粒で246円とコスパもいいし ぷちっとはじける液体ミントが爽快で気になる時に口の中にこっそり放り込みます。

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